マットレスのへこみはトッパーか買い替えか｜腰痛の私が買い替えを選ぶ理由

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真ん中がへこんだマットレスの上に、私は安い薄い布団を1枚のせて寝ています。
トッパーは、まだ一度も買ったことがありません。

トッパーを足すか、マットレスを買い替えるか。
私なら、買い替えにお金を使います。
そう考える理由と、もしトッパーを選ぶなら見たいところを書きます。

マットレスのへこみは、トッパーで解決しにくい

トッパーは、今のマットレスの上に重ねて寝心地を変える、薄めのマットです。
エムリリーの公式サイトでも、今使っている寝具に「重ねるだけ」で使う物として、3cmと5cmのトッパーが並んでいます。
（出典：エムリリー公式「優反発シリーズ」）

アイリスオーヤマの公式サイトは、マットレスの買い替えのサインを並べています。
その1つが「中心部分がへこんで、元の形に戻らない」です。
（出典：アイリスオーヤマ「マットレスの寿命と買い替えサイン」）

健康長寿ネットには、寝床がやわらかすぎると胸と腰が沈みこみすぎて、腰の負担が増えると書かれています。
（出典：健康長寿ネット「快眠のための寝具選びとケアのポイント」）

上に何かを足しても、下のマットレスのへこみそのものは戻りません。
「へこんだマットレスはトッパーでは解決しにくい」とよく言われますが、私もその通りだと思います。

薄い布団を重ねて、どこまでカバーできたか

私のマットレスは、真ん中の腰のあたりがへこんでいます。
その上に、安い薄い布団を重ねて寝ています（重ね方はマットレスの上に布団は重ねていい？に書きました）。

寝てみると、へこみは今も少し感じます。
それでも、薄い布団のおかげで多少はカバーできている、というのが正直なところです。

ただ、「多少」なんです。
へこみが無くなったわけではありません。
朝の腰の痛みとへこみの関係は、マットレスで腰が痛くなる原因と対策にまとめています。

朝の腰の痛みやしびれが何日も続く時は、寝具のせいだと決めつけず、整形外科で一度みてもらうと安心です。

少しへこんだら、もう買い替えの時期だと思う

私は、少しへこんだ時点で、もう買い替えの時期かなと思っています。

だから、トッパーと買い替えなら、お金は買い替えに使いたい。
トッパーにも2万円ほどかかります。
それなら、その分を次のマットレスの予算に足したほうがいい、という考えです。

いつ替えるかの目安はマットレスの買い替え時期に書きました。
予算の考え方はマットレス5万円と10万円の違いで比べています。

トッパーと買い替えを、値段・厚さ・保証で比べた

トッパーとメッシュ・ウィングは、私はまだ使ったことがありません。
数字はシングルで、2026年11月時点の公式ページから写しました。

（出典：SHINYO（エムリリー公式通販）「優反発マットレス トッパー 5cm」・マニフレックス公式オンラインストア「メッシュ・ウィング」）

セールは「期間限定」とあるので、今の値段は公式ショップで見てください。

トッパー：エムリリー 優反発トッパー

• 合いそうな人：マットレスにへこみはまだ無く、寝心地をやわらげたい・変えたい人
• 気になる点：私のように真ん中がへこんだマットレスだと、下のへこみまでは戻らない

買い替え：マニフレックス「メッシュ・ウィング」

• 合いそうな人：5万円くらいで、折りたためて保証の長いものを探している人
• 気になる点：買い替えなので、古いマットレスを片付けて捨てる手間がかかる

トッパーを買うなら、値段がして折りたためるもの

もしトッパーを買うとしたら、ある程度の値段がして、折りたためるものにします。
マットレスと同じで、安い物をくり返し買うより、ある程度の物を長く使いたいからです。

折りたためることにこだわるのは、引っ越しのたびにマットレスを運んできたからです。
くわしくは引っ越しが多い人のマットレスの選び方に書きました。

楽天市場でさがすなら、「高反発」「折りたたみ」で絞ると見つけやすいです。

私ならどうするか

私なら、トッパーは買わずに、次のマットレスにお金をためます。
選ぶのは、腰が痛い私が一番大事だと思っている高反発で、三つ折りのように折りたためるものです。

今の予算は5万円くらいなので、まず見るのはメッシュ・ウィングです。
買う時期は、ブラックフライデーを狙いたいと思っています（マットレスのセール時期）。

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