マットレスを長持ちさせる方法｜ローテーションしてもへこんだ私が次にやりたいこと

本記事はプロモーションを含みます。

ニトリのよくある質問には、使い始めて3か月後に、マットレスの頭と足を入れかえるように書かれています。
私も、入れかえたことはあります。

それでも、腰の部分はへこんだままでした。
長持ちさせる方法と、私の場合にうまくいかなかった訳を書きます。

マットレスを長持ちさせる方法は、入れかえと湿気対策

メーカーや公的なサイトでは、次のような手入れがすすめられています。

• 頭と足の入れかえ：ニトリは、3か月後に頭と足、6か月後に表と裏を入れかえる流れを案内している
  （表と裏は、両面使える物の場合）
• 入れかえの間隔：フランスベッドは、1〜2か月に1回のローテーションをすすめている
• 湿気を逃がす：健康長寿ネットには、除湿シートを使う・風通しのよいところに立てかける、と書かれている

同じところにばかり体重がかかると、へたりやすくなるそうです。
西川の公式サイトにも、頭と足を入れかえると負担を減らせる、とあります。

（出典：ニトリ「マットレスの使用方法」・フランスベッド「購入したばかりのマットレスがへたってしまいました。」・西川「マットレスの寿命はいつ？」・健康長寿ネット「快眠のための寝具選びとケアのポイント」）

入れかえの間隔はメーカーや商品で違うので、自分のマットレスの説明書を見るのが確かです。
片面しか使えない作りの物もあります。

私はローテーションしたけれど、腰の部分はへこんだまま

ローテーションは、やったことがあります。
でも、私の場合はあまり意味がありませんでした。

私はベッドの上に座って仕事をしていて、座るのはいつもマットレスの真ん中です。
向きを変えても、結局また真ん中に座るので、腰の部分はへこんだまま。
入れかえても、どうにもなりませんでした。

へこんだ寝床で寝て、朝まで腰の痛みやしびれが残る日が続くなら、マットレスのせいと決めつけずに、整形外科で診てもらってください。

うちのマットレスは、1〜2年でもうへこみはじめていました。
へたった理由はニトリのマットレスを11年使った話と半分に折って運んだ話に書いています。

立てかける・干すは、したことがない

湿気の手入れは、正直なところ何もしていません。
立てかけたことも、干したこともなく、ずっと敷きっぱなしです。

「3か月に1回くらい入れかえるとへたりにくい」というのは、その通りだと思います。
ただ、使い方そのものが同じところに体重をかけるものだと、手入れだけで追いつくのは難しい。
これが、やってみた私の感想です。

次にへたらせないために、仕事用と寝る用を分けたい

次のマットレスでへたらせないためには、寝る用のものをもう1つ買って、それで寝るのがいいと思っています。
私の場合は、ほかに打てる手はあまりないかな、とも思う。

ベッドの上で仕事をする時の困りごとは、ベッドの上で仕事をする時に欲しい物にまとめました。

替える回数を減らしたいので、寝る用は、なるべく頑丈で質の高いものを選びたいです。
メーカーの「◯年が目安」で買いかえるのは、場所も片付けの手間もかかって、私には難しいからです。
買いかえの目安の話はマットレスの買い替え時期は何年？に書いています。

長持ちさせたい人に、あると助かる物

敷きっぱなしで、真ん中に座りがちな私が「これがあれば」と思う物を並べました。
表の3つは、どれもまだ試せていません。

NELL のマットレスには、10年の耐久保証と120日間のお試し（フリートライアル）があります。
2026年11月時点の公式の情報なので、くわしい条件は公式で確かめてください。

私は大きなマットレスを返すのが負担なので、お試しより、お店で寝てから選びたい派です。
それでも、保証の長さは見ておきたいところです。

硬めが好みなら、硬さを選べるモットンもあります。
モットンも、私は寝たことがない物です。

お金に余裕ができたら、まずは寝る用の1枚から始めたいです。

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