枕の買い替え時期は何年？｜素材別の目安と私が気づいた2つの合図

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厚みが、すっかりなくなっていた。
前に使っていた、体を包むタイプの枕を見て「もうへたった」と思ったのは、その時です。

今は、カインズのハニカム枕「モッフル」を2022年ごろから使っています。
枕は何年で替えるものなのか、メーカーの目安と、私が気づいた合図、次に選びたい枕をまとめます。

枕の寿命は何年？素材ごとの目安

寝具メーカーの西川は、枕の寿命の目安を素材ごとに出しています。

（出典：西川公式「枕の寿命は？」）

同じページには、少しずつ中身がへたって、高さが低くなったり固くなったりする、とも書かれています。
私のモッフルのようなハニカム構造の枕は、この表には入っていません。
表に無い素材は、買ったお店やメーカーの案内を見てください。

「2〜5年が目安」は、そのぐらいが妥当だと思う

枕は2〜5年くらいで替えるもの、とよく言われます。
上の表とも、だいたい重なります。

私も、そのぐらいが妥当だと思っています。
ただ、私の場合は、年数を数えるより先に、枕の様子で「へたった」と気づきました。

私が「へたった」と気づいた2つの合図

厚みがすっかりなくなった

1つめは、体を包むタイプの枕です。
この枕はすぐにへたってしまい、そのことはカインズのハニカム枕「モッフル」の口コミにも少し書きました。

気づいたのは、厚みがすっかりなくなった時でした。

高さが足りなくなった

2つめは、モッフルの下に敷いていた枕です。
モッフルだけだと私には高さが少し足りないので、つぶれた前の枕を下に重ねていました。

その下の枕も、高さが足りなくなったところで、へたったと感じました。
今は重ねるのをやめて、モッフルだけで寝ています。

高さが合わない時に首がつらくなる話と、タオルで高さを足していた話は、枕の高さの選び方に書きました。

首の痛みが何日も続く時や、腕にしびれが出る時は、枕のせいだけにせず、整形外科で一度みてもらってください。

モッフルは、お金に余裕ができるまで使うつもり

モッフルは、2022年ごろから使っています。
目安の2〜5年からすると、そろそろ替えどきを考えてもいいころです。

でも、今は枕の買い替えにお金を回せません。
なので、お金に余裕ができるまでは、このまま使うつもりです。

次の枕で見たいところ

次の枕に「こうだったら」という細かい注文は、正直あまりありません。
高級でもいいので、頭をしっかり支えてくれて、性能が良いものならいいと思っています。

健康長寿ネットでも、枕は頭を支える弾力性と安定性があるものが望ましい、とされています。
（出典：健康長寿ネット「快眠のための寝具選びとケアのポイント」）

そのうえで、見ておきたいのは次の3つです。

• 高さを変えられるか：へたって低くなった時に、自分で戻せるか
• 洗えるか：モッフルは重くて、本体をまだ一度も洗えていないから
• 買ったあとも相談できるか：へたった時に、また高さで困らないように

高さを変えられる枕2つを、買い替えの目で比べた

どちらも、私はまだ使ったことがありません。
公式に書かれている内容を、2026年11月時点で並べます。

値段や中身は変わることがあるので、買う前に公式サイトで確かめてください。

（出典：マイまくら公式「首肩快適枕プレミアム」・モットン公式「高反発まくら」）

マイまくら「首肩快適枕プレミアム」

• 合いそうな人：買ったあとも、高さを店で見直してもらいたい人
• 気になる点：リンク先は店舗で仕立てるオーダー枕の案内なので、近くに店があるか先に見たい

モットン「高反発まくら」

• 合いそうな人：家で自分で高さを合わせたい人
• 気になる点：洗えるかどうかが商品ページで分からなかった

ほかの高さ調整できる枕も見てみたい時は、楽天でまとめて探せます。

私ならどちらを選ぶか

今の私が選ぶなら、マイまくらのほうです。
前の2つの枕は、どちらもへたって使えなくなりました。
だから、合わなくなった時に店で相談できるのは、私には心強そうに見えます。

自分で細かく高さを合わせたいなら、3〜11cmと幅のあるモットンも候補になると思います。
どちらにしても、お金に余裕ができたら、しっかり頭を支えてくれる良い枕を1つ選びたいと思っています。

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